V našom živote sa často vyskytujú nehody ako podvrtnutie, pomliaždenie a namáhanie svalov. Ak dôjde k týmto zraneniam, zvládnutie niektorých vedomostí o prvej pomoci môže hrať úlohu pri predchádzaní ďalšiemu zhoršovaniu choroby a urýchľovaniu uzdravenia.
Prvý krok, odpočinok. Odpočinok ihneď po zranení môže podporiť rýchlejšie zotavenie a zmierniť bolesť, krvácanie alebo opuch, aby sa zabránilo zhoršeniu poranenia.
Druhým krokom je kompresia za studena. Po 15 až 20 minútach odpočinku sa nanáša za studena po dobu 15 až 20 minút, potom sa pred aplikáciou odstráni ľad a nechá sa pôsobiť 5 minút. Môže sťahovať krvné cievy a zmierňovať opuchy, bolesti a kŕče. Počas aplikácie chladom existujú štyri stupne pocitu pokožky: nachladnutie → bolesť → spálenie → znecitlivenie. Po znecitlivení je možné aplikáciu za studena dokončiť. Nezastavujte studenú kompresiu príliš skoro a prepnite na horúcu kompresiu. Chladný obklad by sa mal používať najmenej 3-4 krát denne do dvoch dní po zranení. V prípade vážnejších zranení by sa horúca kompresia mala zvážiť až po 3 dňoch studenej kompresie a keď opuch zjavne ustúpil.
Krok 3, natlakovanie. Ranu prikryte čistým obväzom a dotknutú časť pritlačte rukami, obväzmi atď., Aby sa spomalenie poškodenia spomalilo. Pri obväzovaní by rana mala byť zabalená z niekoľkých centimetrov pod ranu, pričom približne polovica rany sa špirálovite prekrýva a mala by sa postupne baliť priemerným a mierne natlakovaným spôsobom, ale mala by byť pri priechode ranou voľnejšia. hladký krvný obeh poškodenej končatiny. Sledujte farbu nechránených prstov alebo prstov. Ak existujú nejaké príznaky, ako je bolesť, zmena farby kože, ochrnutie, bodavá bolesť atď., Vak je príliš tesný a ťažký vak by sa mal vybaliť.
Krok 4, zdvihnite. Zdvihnutie rany do výšky srdca pacienta môže zastaviť krvácanie a opuch. Ak existuje podozrenie na zlomeninu, rana by sa mala pred zdvíhaním upevniť dlahou.
